Հայերէն բնագիրը կցուած է։
Attached is my transcription of Baron George’s video narration posted on his Facebook page, titled: “Do you want to live for four hundred years. Heed to Mkhitar Heratsi’s advice.”
“Mkhitar Heratsi, the famous physician of the twelfth century, was asked:
- In order to live long and healthy, is it enough to eat right?
- No, the doctor answered, there are twelve conditions to die "at the right time".
- Surprised, "What does it mean to die "at the right time"? They asked the doctor.
- A person should live four hundred years – said the doctor.
Although so far no one has lived that long, but the human body has such a make-up that it can live for four hundred years.
What are the twelve conditions for a long life?
A - Eat only wheat bread (that is, bread made with wheat flour), twice less a person usually eats.
B - Drink clean spring water; grape, pomegranate and apple juice, one cup once a week. And half a cup of milk every day
. C - Every day, eat yogurt, any watery meal, vegetable, various spices, meat broth every three days, grilled meat once a week. Apricots, pears, oranges, almonds, butter and cheese should also be eaten.
D - A person should work until the end of his life. You can relax with light work. By not working at all, a person condemns himself to self-inflicted death.
E - A person should sleep with nature and wake up with nature. In other words, when it's light outside, you should be awake, and when it's dark, you should sleep
F - Keep yourself calm and happy. A person should not get angry more than once a year.
G -Even for the most incorrigible liar, lying is a burden. It is necessary to know that the lie causes pain to the soul and ages the person.
H - Be satisfied with what you have earned with your work.
I - Love one person and always remember that the person is the most beautiful.
J - Live away from noise. Naturally, noise is not a natural sound (the gurgling of a spring, the splashing of waterfalls and the chirping of birds.)
K - Always remember that happiness is the attitude of others towards you
L - Have faith, both in God and in yourself.
Mkhitar Heratsi was the chief physician of the Armenian Kingdom of Cilicia
And today Yerevan State Medical University is named after him.
Health and long life to all the children of my nation.”
Baron George
“Կ'ուզէ՞ք 400 տարի ապրիլ: Հետեւեցէ'ք Մխիթար Հերացիի խորհուրդներուն:”
Պարոն Ճորճ
Յայտնի բժշկապետ Մխիթար Հերացիին կը հարցնեն.
- Երկարեւ առողջ ապրելու համար՝ բաւարա՞ր է միայն ճիշդ ուտել։
- Ո՛չ, կը պատասխանէ բժիշկը, «ճիշդ ատենին» մեռնելու համար տասներկու պայման կայ։
- Ի՞նչ կը նշանակէ «ճիշդ ատենին» մեռնիլ, զարմանքով կը հարցնեն բժիշկին։
- Մարդը պէտք է չորս հարիւր տարի ապիր – կ՚ըսէ բժիշկը։
Թէեւ առայժմ ոչ ոք կրցած է այդքան երկար ապրիլ, բայց մարդու մարմինը այնպիտիս կառուցուածք ունի, որ կրնայ չորս հարիւր տարի պարիլ։՚
Իսկ որ՞ոնք են երկար ապրելու տասներկու պայմանները։
Ա – միայն ցորենահաց (այսինքն ցորենի ալիւրով պատրաստուած հաց) ուտել, սովորաբար մարդու կերածէն երկու անգամ նուազ։
Բ – Խմել աղբիւր մաքուր ջուր, խաղողի, նուռի ու խնձորի օշարակ, շաբաթը մէկ անգամ մէկ գաւ գ«իտի, Եւ ամէն օր՝ կէս ըմպանակ (գաւաթ) կաթ
Գ – Ամէն օր ուտելա մածուն, որեւէ ջրայի ապուր, կանանչեղէն, զանազան համեմուքներ, երեք օրը մէկ՝ մսաջուր, շաբաթը մէկ անգամ խորոված միս։ Պէքտ է ուտել նաեւ ծիրան, տանձ, նարինջ, նուշ, կարագ ու պանիր։
Դ – Մարդ մինչեւ կեանքին վերջը պէտք է աշխատի։ Կարելի է հանգստանալ թեթեւ գործերով։ Բոլորովին չաշխատելով մարդ ինքզինք յօժարակամ մահուան կը դատապարտէ։
Ե – Մարդ պէտք է բնութեան հետ քնանայ, բնութեան հետ արթննայ։ Այսինքն՝ երբ դուրսը լոյս է պէտք է արթուն ըլլալ, իսկ երբ մութ է՝ պէտք է քնանալ։
Զ – Հանգիստ եւ ուրախ պահեցէք դուք ձեզ։ Մարդ տարին մէկ անգամէն աւեի պէտք չէ զայրանայ։՚՚
Է – Ամենէն անուղղայ ստախօսին համար ալ ստախօսութիւնը հոգ է։ Պէտք է գիտնալ, որ հոգիին ցաւ պատճառող սուտը կը ծեռացնէ մարդը։
Ը – Բաւարարուէ՛ անով, ինչ ձեռք բերած ես քու աշխատանքովդ։
Թ – Մէկ հոգի սիրէ ու մշտապէս յիշէ, որ ան է ամենէն գեղեցիկը։
Ժ – Ապրէ աղմուկէ հեռու։ Ի հարկէ, աղմուկ չէ բնական ձայնը (աղբիւրին քչքչոցը, ջրվէժներուն ճողփիւնը եւ թռչուններուն ճռուողիւնը։)
ԺԱ – Մշտապէս յիշէ՛, որ երջանկութիւնը ուրիշներուն՝ քեզի հանդէպ ունեցած վերաբերմունքն է։
ԺԲ – Հաւատք ունեցիր ե՛ւ Աստուծոյ, ե՛ւ քու անձիդ հանդէպ։
Մխիթար Հերացին Կիլիկիոյ Հայոց թագաւորութեան բժշակպետն էր
Իսկ այսօր Երեւանի Պետական բժշկական համալսարանը իր անունով կը կոչուի։
Առողջութիւն եւ երկար տարիներու կեանք ազգիս բոլոր զաւակներուն։
